Jeg lavede her den anden dag en lækker lille milkshake med chokolade og kaffe og jeg vil nu dele opskriften med jer. Den er både fedtfattig og sukkerfri, så den kan nydes med god samvittighed i stort omfang.
Til en shake skal du bruge:
- 250 g. vaniljeyoghurt (jeg bruger den sukkerfri fra cheasy)
- 1/2 frossen banan
- 1 tsk. rå kakao
- ca. 8 isterninger lavet af kaffe (bare hæld nedkølet kaffe i en ispose og frys)
Herfra skal det hele bare i en blender og blendes. Det kan man også bare gøre med en stavblender.
Så er den færdig. Overfør til et glas og nyd med det samme!
Konsistensen er tyk og iset præcist som en milkshake skal være. I en milkshake af denne størrelse er der 183 kcal, 28 g. kulhydrat, 1 g. fedt og 12 g. protein. Jeg håber denne opskrift kunne give lidt inspiration. God fornøjelse!